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女人最害怕的除了關於小孩就是身材走樣!!
我一直認為自己很幸運沒有長肉肉!沒有身材變形!
自從身邊的人有天跟我說?
妳怎麼駝背這麼嚴重!不好看耶!!
才發現我的身體已經習慣駝背了??
於是我趕快求助於《維娜斯推推脂塑身衣》。
↑當初就是抱著"試穿不用錢"的心態報名的,幾個月後...維娜斯就讓我煥然一新了!
第一次預約試穿到門市量尺寸時?
才發現原本我要的更多更多!!
預約試穿網址:http://goo.gl/41NEQT
除了駝背!骨盆也因為懷孕睡姿歪了一邊(沒說沒發現!一說了?我看!哇!也太明顯!)
脊椎也歪了!順帶還告訴他們我想要屁股挺一點!大腿瘦一點(懷孕變胖了)!
還有媽媽們最在乎的餵奶胸部不要變布袋!!!
女人真的好???累啊!
好險這些通通可以交給維娜斯塑身衣來拯救我。
她們很細心的量了所有細微尺寸(說了有40個數字了不誇張!),
還一個一個步驟的教我穿對塑身衣跟怎麼找回沒有因為懷孕挺出來的肚子?
訂做完成後。開始了我的塑身衣之路。
↑我選了黑色長褲型~~
就算露出來也可以是內搭的感覺!一點都不害羞!
穿後的感覺就是?原來沒什麼負擔感呀?
只會吃比較少(女人最想要的),
過年時不怕大吃大喝!因為妳很快就感覺塞不下了,
走在路上整個人就是曲線感加抬頭挺胸!
繼續努力!
我要把肉肉都推到最完美的地方!
就算纖細也要是漂亮有線條!
產後恢復身材的黃金方程式:控制飲食+運動+塑身衣
(運動的妳塑身衣可以助你雕塑身型,不運動的妳更需要它,讓維娜斯無時無刻幫妳推推脂)
身材的救星!必學的靜悄悄享「瘦」法!
●產後身材的恢復
(產後的身材恢復不易,加上帶孩子、睡眠不足,更抽不出空閒去運動)
●瘦身這回事,運動優先搭配飲食
(在家有空可以做些伸展運動,並平常均衡的飲食)
●靜悄悄的瘦身法
(光運動也不夠,產後媽咪最怕的就是擔心肉鬆不緊實!因此需要塑身衣輔佐。隨時穿在身上零負擔,舒適又透氣,就連帶小孩也能穿著,讓妳邊享受邊瘦)
介紹產品特點:3道豐胸、6道塑腰、3道提臀
a.柔和、透氣、排汗,24小時穿著也像第二層皮膚般舒適。
b.會呼吸的輕磅塑身衣,每一根超細纖維如蠶絲一樣強韌抗磨,同時還兼具防水透氣﹑排汗性超佳!
c.「全拉提3D定型布」(ShapeHold):具有固定肉肉及止滑效果,包覆性更好!獨家空氣層設計,可解決穿著時的滑動現象,並有效重塑多指肪部位並定型,又能兼具舒適感。
●探索自己的身體,回歸自然的擁有
(買再多美麗的衣服,倒不如買一件適合的塑身衣雕塑自己的身形,當體態勻稱了,再多美麗的衣服也都穿得下了,因此塑身衣對媽咪來說,絕對日常生活必備的救星,靜悄悄的瘦,讓妳靜悄悄的變美麗)
以上說了一堆,在這裡也介紹一本幫助我改變養生觀念最有效果的好書 舌診:
↑ 舌診真的很威...!
舌診網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014130339761&RID=C9483369-u2874586324-v251444&lid=book_class_sec_se&actid=WISE
《舌診》
【每天觀察舌頭,是最簡易的身體健康檢查!】
中醫觀點認為「舌頭乃內臟之鏡」,
從臟腑、經絡、氣血到津液等身體的疾病與異狀,
都可藉由觀察舌頭,察覺身體各部所出現的變化。
舌頭可以反映出身體狀況,並藉由舌頭狀態了解疾病,
本書以翔實的解說搭配近百幅的插畫,方便讀者圖文對照,
藉由觀察舌象,察覺身體是否出現疲勞或體力降低等現象,
更能進一步了解當各種病症出現時,舌頭會呈現的狀態,
讓讀者能輕鬆達到自我健康管理,並及早預防疾病!
【中醫教你從舌頭看健康~】
舌頭邊緣出現鋸齒狀,表示身體累積水分及疲勞,
正常舌象為淡紅舌、薄白苔、舌體柔軟、活動自如。
你的舌頭是什麼樣的狀態呢?
舌頭表面黏膜新陳代謝旺盛,大概每天三就會更換新物質。
因此,身體上疾病徵兆會很快在舌頭上表現出來。
此外,因為黏膜很薄,能夠清楚看出流經黏膜下方血管的豐富血液。
血液顏色會反映在舌頭顏色上,在沒有X光與抽血檢查的時代,
能正確且客觀掌握出體內狀況,這種驚人的高超技術,就是「舌診」。
透過舌診,可以了解體質、飲食習慣、內臟不適、
疾病的徵兆與症狀,還有病名等,
現代人因生活壓力與飲食習慣而造成的惱人病症:
包括糖尿病、高血壓、脂質異常症、胃炎等,
身體上大大小小的訊息,都會像透過一面鏡子一樣反映出來。
【推薦人】
胡克信醫師專業推薦
世界中醫藥學會聯合會耳鼻喉口腔專業委員會副會長
台灣中醫診斷學會理事
作者介紹
幸井俊高
東京大學藥學部畢業。北京中醫藥大學畢業。喬治華盛頓大學經營研究所碩士。
一九九八年獲得中國政府認可,成為第十八名日籍中醫師。
現為帝國飯店內「藥石花房 幸福藥局」負責人。
興趣為合氣道、歌謠、盆栽、在築地一帶散步、滑雪板等。
著有《藥膳食譜12月》(NHK出版)、《用漢方改善過敏體質》(講談社)、《男性漢方》(文春新書)、《漢方美人講座》(中文版由山岳出版社出版)等。
藥石花房 幸福藥局
http://www.kofukuyakkyoku.com/
舌診-目錄導覽說明
- 序章
舌頭反映出身體狀況/正常的舌頭/舌頭與內臟的關係/舌頭會變化/觀察舌頭可了解未病狀態
第一章
從舌頭狀態可了解的憂心疾病
每天觀察舌頭,做好健康管理並預防疾病
觀察舌頭時的注意事項
觀察顏色
淺紅色偏白/整體帶紅色/整體呈濃重的深紅色/整體呈紫色/沒有血色的蒼白
觀察型態、形狀、大小
溼潤且柔軟/較大且腫脹/邊緣呈現齒狀/舌頭瘦薄
觀察表面、背面
有點狀隆起及紅色斑點/舌頭裂開,形成溝紋/表面滑順且帶有光澤/出現紫色斑點/舌頭背面血管擴張
觀察舌苔顏色
舌苔呈白色,薄薄的一層/舌苔呈白色、溼潤/舌苔呈白色、乾糙/出現粉狀的白色舌苔/白色舌苔乾燥,有裂痕/白色舌苔厚厚一層,帶有粘性/舌苔呈黃色,薄薄的一層/舌苔呈黃色、乾燥/黃色舌苔厚厚黏了一整層/舌苔呈褐色或焦糖色/白色舌苔上還有黃色舌苔/舌苔漸漸變成灰色/舌苔呈黑色,薄薄的一層
舌苔呈黑色、乾燥/舌苔呈黑色,厚厚黏了一層
觀察舌苔的狀態
舌苔較薄/舌苔較厚/舌苔溼潤/舌苔乾燥/舌苔越來越乾燥,變得粗糙/舌苔看來乾燥,其實溼潤
有類似豆渣的舌苔/長了一層厚厚的黏糊糊舌苔/只有舌頭前方長舌苔/舌頭後方有舌苔/舌頭中央沒有舌苔/只有舌頭中央有舌苔/舌苔有部分剝落1/舌苔有部分剝落2/舌苔容易剝落
觀察舌頭活動
口齒不清/舌頭鬆弛動作遲緩/舌頭發抖/舌頭伸出來會彎曲
檢查感覺.味覺
舌頭疼痛/口乾舌燥/嘴巴苦/嘴巴酸酸的/嘴巴黏糊糊/沒有味覺
檢查舌頭周圍
喉嚨紅腫,有時疼痛/喉嚨很緊不舒服/唇色發白/唇色帶紫/嘴唇乾裂、脫皮/唾液分泌多到流口水/唾液少,牙齒乾燥/牙齦腫脹,有時出血/會磨牙/有惱人的口臭/容易罹患口內炎
第二章
各種疾病出現的舌頭症狀
了解幾種主要疾病與舌頭的關係
糖尿病/高血壓/血脂異常症/憂鬱症/腦梗塞、腦出血/狹心症、心肌梗塞/胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍/肝功能障礙、肝炎/癌症/異位性皮膚炎/溼疹、蕁麻疹、青春痘/鼻炎、花粉症、氣喘/不孕症
更年期障礙/老化/虛冷症、貧血
第三章
了解自己的體質.傾向──具代表性的十三種「證型」
什麼是自己的「證型」?
氣虛/陽虛/血虛/津虛/血瘀/痰飲/陰虛/實熱/實寒/內風/脾胃氣虛/食積/表證
後記
前言
我到過北京一間名醫的診所,當時令我大吃一驚的是單調的診間。房間裡只有一張桌子,加上幾張椅子。
名醫就隔著桌子跟患者面對面,花了將近三十分鐘問診,仔細聽取患者的自覺症狀。醫師以親切的表情緩和患者的緊張情緒,跟患者對話時偶爾講個小笑話,在過程中找到治療的靈感。一連串作業就像用一張細網篩出沉在池子裡的小小寶石。
問診的最後階段,名醫觀察了患者的舌頭。只見醫師一下子拿手電筒照著舌頭,仔細觀察舌頭的狀態、表面上的舌苔,以及舌頭反面。名醫的診療到此結束。
這位名醫家中歷代都在北京開業,是中醫權威。不需要什麼抽血檢查,光靠這幾個步驟就能判斷出患者的體質和疾病本質,然後調製中藥治療疾病。這位名醫的處方廣受好評,還有人遠從海外前來就診。
中醫其實就是中國醫學。中醫師看診的方式差不多都跟上述相同。有些醫師除了觀察舌頭之外,也很重視配合脈診(把脈診療)。
為什麼光靠這些步驟就能精確診斷呢?
原因之一就在於觀察舌頭。
舌頭上隱藏著各式各樣的訊息。觀察舌頭的顏色、形狀、舌苔狀態,就能判讀出體內的狀態。
中醫把人體視為一整個環環相扣的有機體。體內狀況一定會以某種形式顯示在體表。尤其舌頭表面黏膜新陳代謝旺盛,大概每天三就會更換新物質。因此,身體上疾病徵兆會很快在舌頭上表現出來。此外,因為黏膜很薄,能夠清楚看出流經黏膜下方血管的豐富血液。血液的顏色會反映在舌頭顏色上,在沒有X光也沒有抽血檢查的時代,能夠正確且客觀掌握出體內狀況,這種驚人的高超技術,就是「舌診」。
舌診不需要特殊的工具。只要有適當的光線,準備一面鏡子能看到自己舌頭就夠了。接下來具備舌診相關知識,或是有理想的參考書,就能進行舌診。
光是觀察舌頭雖然沒辦法像照X光一樣,具體判斷出哪個內臟有什麼樣的疾病,但至少能大致掌握自己和家人的身體狀況,預防一些忽略症狀下容易罹患的疾病。若是在舌頭上觀察到一些症狀,也能找懂舌診的專家諮詢,及早預防。
本書將中醫視為診療聖域之一的舌診,用簡單易懂的方式來說明。此外,筆者更加入從過去經驗獲得的知識,即便不是中醫專家,也能簡單自行大致判斷健康狀況,並反映在改善飲食生活及日常作息中。
觀察舌頭就能了解體內狀況,因此舌頭有「內臟之鏡」的說法。經常自我檢查舌頭的習慣,對於了解自己與家人身體狀況,以及掌握身體狀況變化,還有健康管理上,都是非常簡單且有意義的方法。希望本書能讓讀者養成觀察舌頭的習慣,有助於日常健康管理。
編/譯者:葉韋利
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:202
出版地:台灣
- 作者:幸井俊高
追蹤
- 譯者:葉韋利
- 出版社:尖端
出版社追蹤
- 出版日:2012/9/30
- ISBN:9789571050188
- 語言:中文繁體
- 適讀年齡:全齡適讀
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